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   여러분 모두를 '100만 보 걷기 챌린지'에 초대합니다
임광수 2017-03-22 오후 2:31:15 1339
  [수정본-III-Web기반링크]100만 보 걷기 챌린지.hwp ( 32 KB )    



              

바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기가 쉽지 않지요?
여러분의 건강을 위해 일상에서 쉽고 재미있게 건강습관을
만들어 갈 수 있는 다음 2가지 프로그램을 소개 해 드립니다.


1. 100만 보 걷기 챌린지

건강의 시작은 걷기의 습관화에 달려 있습니다.
하루에 만 보를 걸으면 만병이 없어진다고 합니다.
100만 보를 걸으면 약 5만 Kcal가 소모되고, 이는 마라톤 풀코스 17번 뛰는 것과 같은 효과가 있습니다.

2017년 4월 15일부터 100일 동안 삼성 S-헬스와 (주)비헬시(behealthylifestyle.com)가 함께 진행하는
"100만 보 걷기 챌린지"에 여러분을 초대합니다.
"100만 보 걷기 챌린지"에 도전해서 평생 건강하게 살 수 있는 걷기 습관도 만드시고 다양한 경품도 받아가시기 바랍니다.

모여서 하는 행사가 아니고 온라인으로 하는 행사입니다. 가입을 하시면" 건강비서 지니(Genie)"가 여러분을 매일 매일 찾아뵙고(온라인) 걷기 관련 운동 뿐아니라 신체 전반에 좋은 운동, 음식, 정신, 사회적 건강을 개선할 수 있는 여러가지 다양한 운동방법을 소개드리고 실천을 독려하고, 실적을 관리해 드립니다.


              

 

2. 건강 라이프스타일 테스트 (헬사)

당신의 라이프스타일은 건강한가요?
당신의 건강 라이프스타일은 몇 점입니까?
내가 어떤 좋은 생활습관을 가지고 있는지, 바꾸어야 할 라이프스타일은
무엇인지 궁금하시지요 ?

' 헬사 '(HeLSA : Healthy Lifestyle Self Assessment) 테스트
건강한 삶을 살아가는데 중요한 신체적.정신적.사회적 영역에 걸친 33가지
라이프스타일에 대한 질문으로 구성되어 있습니다.
헬사 테스트를 통해 당신의 현재 라이프스타일이 얼마나 건강한지
한 번 점검해 보시기 바랍니다.

◎ 헬사 테스트 방법
     - 휴대폰의 구글 플레이스토어에서 '헬사'로 검색.다운로드하여 설치한다. ,
     (휴대폰에서는 아래에 첨부된 '헬사' 링크를 클릭해서 설치 할 수도 있습니다.)
     - 간단한 회원가입후 테스트에 참여한다.(테스트는 약 5분 정도 소요됩니다)

◎ 테스트 결과를 다양하게 분석해서 보여드립니다.
     - 당신의 건강 라이프스타일 점수와 동일 연령,성별 집단과의 비교
     - 분야별 건강 균형상태 : 신체적.정신적.사회적 건강
     - 유지해야 할 Top 5, 개선해야 할 bottom 5 라이프스타일 제시

                                      
                             * 현재 헬사는 안드로이드만 지원합니다.

 


"100만 보 걷기 챌린지"와 헬사 테스트에 참여해서
여러분의 건강한 라이프스타일을 만들어 보시기 바랍니다.

감사합니다.

 

 




 
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